Welkom bij MindFight

Weerbaarheidstraining & coaching

Wij bieden training & coaching op het gebied van weerbaarheid. Want iedere persoonlijkheid heeft zijn sterke en minder sterke kanten.

Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem dan (vrijblijvend) contact op.

Wat is Mind Fight?

Mind Fight is een Training & Coaching gericht op weerbaarheid. Iedere persoonlijkheid heeft zijn sterke maar ook mindere sterke kanten. Iedereen gaat daar anders mee om. Mentale eigenschappen kunnen invloed hebben op je fysiek en andersom natuurlijk ook.

Hoe weerbaar ben jij?
Weerbaar zijn betekent: laten zien wie je bent!. Weerbaar zijn betekent ook grenzen aangeven en keuzes durven maken. Als je meer zelfvertrouwen krijgt sta je steviger in je schoenen zowel fysiek als mentaal.

Waar heb jij het moeilijk mee? Waar loop je tegenaan? Ben je geneigd om in je schulp te kruipen en dingen uit de weg te gaan? Of heb je een laag zelfbeeld en dus weinig zelfvertrouwen?

Hoe zou jij het vinden om op een leuke actieve manier mentale bewustwording te creëren? Daarbij zetten we de volgende eigenschappen centraal:

  • Zelfbeheersing
  • Zelfreflectie
  • Zelfvertrouwen

Waarom Mind Fight?

Mind Fight staat voor het gevecht tussen mentale en fysieke balans. Door bewust te worden hoe dat ontstaat kun je ook leren hoe dit te beïnvloeden. Het leven heeft mij weerbaar gemaakt, uit ervaring weet ik als geen ander hoe lastig het kan zijn hier een balans in te vinden. Door mijn visie, ervaringen en kennis te delen wil ik je leren na te denken en te handelen vanuit je eigen kracht en kunnen.

Dit gaan we doen in een kortlopend traject. Bij de weerbaarheidstraining word gebruik gemaakt van kickboks technieken. Door de weerbaarheidstrainingen te geven in kleine groepen is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
Tussen de oefeningen door geef ik persoonlijke voorbeelden over onderwerpen zoals:
– Zelfbeheersing: Dingen in perspectief leren plaatsen
– Zelfbeeld: Niet laten bepalen door externe omstandigheden of anderen.
– Sociale interactie: als we meer rekening zouden houden met elkaar, is er ruimte om elkaar te sterken i.p.v. elkaar niks te gunnen of niet te begrijpen.
– Zelfvertrouwen: Vind de motivatie en inspiratie vanuit jezelf.

De voorbeelden zijn herkenbaar en daardoor is er snel een connectie en dialoog over eigen voorbeelden en gevoelens.

De uitgangspunten van de Training en Coaching zijn de mentale en fysieke aspecten van het kickboksen.
De oefeningen maken het mentale gedeelte voelbaar en zichtbaar. Alleen al met de basishouding van het kickboksen zie je wat je uit kan stralen en hoe dat invloed kan hebben op hoe anderen op jou reageren. Door hard of zacht te stoten tegen een bokszak die meebeweegt kun je letterlijk voelen en zien dat je krijgt wat je geeft. Het is de kunst om te leren wanneer je wat toepast en wat de gevolgen daarvan kunnen zijn. Het kickboksen daagt je uit om het gevecht met jezelf aan te gaan. Dit kan jou inzicht en informatie geven over jou denken en doen.

Mind Fight biedt de mogelijkheid om fysiek bezig te zijn en om mentaal bewust te worden.

Wat is het doel van een weerbaarheidstraining bij Mind Fight?
– leren bewaken en respecteren van eigen grenzen;
– Leren omgaan en respecteren van grenzen van anderen;
– Verbeteren van assertiviteit en weerbaarheid;
vergroten van zelfbewustzijn, zelfvertrouwen, zelfreflectie en zelfbeheersing;

Zoek jij een laagdrempelige manier om zelfbewuster te worden en daardoor aanspraak leert maken op je eigen vermogen jezelf weerbaar te maken. Spreekt het je aan om via het fysieke het mentale te bereiken.

Voor wie is Mind Fight?

Voor alle leeftijden vanaf 8 jaar.

De corona pandemie heeft invloed gehad op ons allemaal.
Om nog maar te zwijgen over het grensoverschrijdend en ongewenst gedrag wat vandaag de dag nog steeds in vele lagen van de maatschappij plaats vind.

De onrust die er speelt in de wereld en de beelden die we dagelijks te zien krijgen. Voor de één een ver van mijn bed show, voor de ander een trigger voor angst en onrust.

Aan de ene kant willen we bij elkaar komen en verenigen, aan de andere kant worden we steeds aangewezen op onze individualiteit. De perfecte levens op social media, de hoge standaard waar je in de maatschappij aan moet voldoen. Hoe voelt dat voor jou? Wat doet dat met jou?

Niet alleen bewegen we vaak te weinig, we besteden ook te weinig aandacht aan onze mentale gezondheid. Gelukkig word hier vandaag de dag steeds meer aandacht aan besteed. Ik ben dan ook voorstander van preventieve interventie. Door bewustwoording te creëren kun je misschien bijdrage aan mentale gezondheid voordat iemand vergaande en langdurige mentale problemen krijgt.

Mind Fight is interactief en gericht op doen en ervaren. De weerbaarheids trainingen bestaan voor 75% uit actieve oefeningen. Natuurlijk aangepast aan leeftijd en niveau. Tijdens de trainingen ontdek je, je eigen kracht zowel fysiek als mentaal.

Mind Fight voor Kinderen:

De invloed van social media, de meer samengestelde of eenouder gezinnen, het is een onderdeel van onze samenleving en hedendaagse cultuur. Daarmee is het als kind des te meer een uitdaging om met al deze dingen om te gaan. Hun weerbaarheid vormt een belangrijke basis om te kunnen ontplooien, en mee te kunnen gaan met de snelheid waarmee de omgeving en omstandigheden kunnen wijzigen.

Zelfbeheersing, Zelfreflectie en Zelfvertrouwen;

Om Sociaal-emotioneel goed te kunnen ontwikkelen is weerbaarheid in de basis belangrijk. Het belang en de behoefte van de kinderen staan centraal.

Bij Mind Fight richten we ons op de kwaliteiten en niet op competitie. Positief motiveren op kwaliteiten en vaardigheden is belangrijk zodat we die kunnen vergroten ten dienste van de persoonlijke ontwikkeling. Eigenschappen als doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen, samenwerken, loyaliteit en respect voor een ander, leren omgaan met winnen en verliezen, spelen daarin een belangrijke rol.

Bij Mind Fight geven we leuke en stoere trainingen waarbij vaardigheden aangeleerd worden door middel van actieve oefeningen, spel- en sport.
Een kind die deze belangrijke basisvaardigheden leert herkennen en beheersen kan hier zijn hele leven profijt van hebben omdat ze weten hoe het positief vanuit de eigen kracht zou kunnen handelen.

Mind Fight bij jou op school?

Ik kan deze trainingen verzorgen bij jou op school!
Door de trainingen in de vertrouwde omgeving van de school te geven is het toegankelijk voor alle kinderen.

Met deze trainingen streven we niet alleen een positief effect te creëren op het individuele kind
maar ook op het sociale contact en het onderlinge vertrouwen binnen een (school)groep.

Wil je weten wat het programma inhoud?

Ook maatwerk is beschikbaar. Neem contact op voor meer info.

Verhalen van deelnemers:

Onze partners

Scroll naar boven